Advanced Mixed (1 tägig)

Wer?

Ich bin regelmäßig mit meinem Bike im Gelände unterwegs und möchte meine Fahrtechnik verfeinern bzw. über andere Zugänge (mit dem DH-Bike) meine Grenzen hinausschieben und damit sicherer und mit mehr „Flow“ auf den Touren oder bei Rennen unterwegs sein, oder

ich habe den BASIC/ BASIC women/ ÖAMTC Special Basic Kurs absolviert.

Wo?

Durchgeführt wird der Kurs auf im Bike Park Semmering.

 http://www.bikepark-zauberberg.at/

Ablauf:

10:00 Uhr Treffpunkt am Semmering Hirschenkogel Liftstation Parkplatz – Vorstellung des Teams

10:15-12:00 Uhr Technikfördernde Spiele, sowie Erlernen fortgeschrittener Techniken (z.B. Bunnyhop, Stufen springen,...) im ebenen Gelände, Bereich Talstation Hirschenkogel 

12:00-13:00 Mittagspause

13:00-17:00 Anwenden des Erlernten mit DH-Bikes im Bikepark Semmering, bergauf wird die Gondelbahn benützt

17:00 Abschluss

Je nach Gruppengröße und Level werden die Strecken gewählt.

Schwerpunkte:

• Verbessern der Fahrposition
• Verbessern des Gleichgewichts
• Bremstechnik optimieren
• flüssiges überfahren von Wurzel und Steinen
• Je nach Leistungsstand der Gruppe "Bunny Hop"
• Überwinden kleiner Stufen bis Drops
• Schotterkurven (Linienwahl, Bremstechnik, Körperschwerpunkt)
• Spitzkehren / Anlieger /offene Kurven
• richtige Linienwahl optimieren
• Steiles Gelände meistern
• Sprünge meistern (abhänig von der Gruppe)

Allgemeine Informationen

Gruppengröße: 5-12 Personen (je nach Größe der Gruppe 1-2 BetreuerInnen)

Dauer: 1 Tag (6 Stunden + 1 Stunde Mittagspause)

Das eigene Bike für die Kursinhalte mitnehmen, am Nachittag werden DH-Bike beim Bikepark Semmering ausgeliehen, die Gebühren hierfür entnehmen sie bitte der Homepage vom Bikepark 

http://www.bikepark-zauberberg.at/

Strecken am Semmering: Freeride Strecke, Sweet and Sexy, Banana Flip, Bunny Way